Spring en mil med start var tredje timme under hela dygnet. Vi startar första passet kl 00.00 natten till lördagen och springer sen kl 03, 06, 09, 12, 15, 18 och sista intervallen startar kl 21.
Alla kör var för sig, men vi rapporterar löpande i Facebook-gruppen så att vi peppar och stöttar varandra. Spring hur du vill – spring alla intervallerna eller häng med på så många du orkar och känner för. Eller cykla, kör roddmaskin, promenera eller simma en timme var tredje timme?
Hitta din egen utmaning och häng med!
Twitter & Instagram tagg: #ultraintervalchallenge
